Dr Ender Saraç'ın hemoroid için bitkisel önerileri ;Karahalle veya kara halle, toz zerdeçal, kuşburnu peltesi ve sülük tedavisi.
KARAHALLE: 100-150 gr kara halleyi aktarda alıp, bir gıdım sıvı veya sade yağda sürekli karıştırarak, kısık ateşte pişirin. Yumuşayan çekirdekleri ılımaya bırakın. Cam bir kavanozga güneş görmeyen bir yerde saklayın. Hemoroid şikayetlerinizin oldu zamankarda gün içinde 2-3 defa 1 adet çekirdek çiğneyin. Bu çiğneme işini yemeklerden önce yapın.
KUŞBURNU PELTESİ : Kuşburnunu pelte olana kadar pişirip rektal bölgenin ağzına tampon yapın. Naylon poşetle üzerini kapatıp, çamaşırınızı giyin ve oturun.
SÜLÜK TEDAVİSİ : Sülük tedavisi yüz yıllardır bilinen bir tedavi aslında ama, tıp bu konu üzerinde yeni yeni çalışmalara başladı. Hemoroid ve varis gibi hastalıkların tedavisinde olumlu sonuçlar veren sülük tevavisi cerrahi olmayan yeni bir umut kaynağı.

Dr Ender Saraç'ın Bu haftaki önerisi, karaciğer detoksu ve selülit yağı önerisi.
KARACİĞER DETOKSU ENGİNAR KÜRÜ : Karaciğerde, çeşitli sebeplerle meydana gelmiş olan harabiyetleri ve yağlanmaları iyileştiren kürümüzün tarifi ;
KULLANILAN MALZEMELER :

Doğal uyarıcılar ile beyin fonksiyonlarını giçlendirmek ve zeka açmak hiç de zor bir iş değil. Dr ender Saraç özellikle sıvan öncesi çocuklarızın zaksını kub-vvetlendirecek bir kaç öneride bulunuyor. Çocuklarınızın sağlığına zarar vermeden üstelik.
SOYA LESETİN : Kolesterolün damarlara yapışmasını engeller, zeka açar,karaciğere faydalıdır, beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler.
ÇEKİRDEK KAKULE : Günde 3-4 kez 2-3 adet çekirdek kakule tanesi ağızda emilir.
ADA ÇAYI : Çok iyi bir zeka ve hafıza açıcıdır.
B 12 VİTAMİNİ : Çocuğunuz . eğer doğal yollarda (et,yumurta sarısı gibi ) B 12 vitamini alamıyorsa, B12 iğnesi veya tableti 1 kereye mahsus olamk üzere verilebilir.
OMEGA 3 : Ceviz, yağlı balıklar, semizotu, keten tohumu gibi besinlerden alınabilir.
Diğer Önemli besinler ise ; zeytin,zeytinyağı,hurma,soya fasulyesi, yumurta sarısı.

MELİSA ÇAYI : Akşam yemeğinden sonra 2-3 fincan Melisa çayı için.
REZENE ANASON PAPATYA KARIŞIMI ÇAY :  2-3 fincan Rezene,Anason ve papatya karışı çay için. Hem ağrı kesici özelliği vardır. Özellikle baş ağrılarında etkilidir. Hem de gaz söktürücüdür.
ILIK SÜT VE TATLI BADEM YAĞI : Ilık sütün içine 1/2 tatlı kaşığı tatlı badem yağı karıştırıp içerseniz uyku getirir.
DİĞER ÖNERİLER :  Güneş battıktan sonra çok fazla koyu çay,kahve veya uyarıcı haplar içmeyin.
- Eğer hareketsiz bir gün geçirdiyseniz yemekten 45 dakika sonra 30 dakikalık yürüyüş yapı, hafif egzersizler yapı, ılık bir duş alın, öyle uyuyun.
- Fiziksel aktivitelerinini artırın.

Diyet yapanlar için, bulunmaz bir tarif. Hem sağlıklı, hem antioksidan, Hem de -işin en güzel kısmı bu- şişmanlatmıyor. Evet yanlış duymadınız, şişmanlatmıyor. Ama abatmaya da gerek yok tabiki.
GEREKLİ MALZEMELER ;
1 çaybardağından az sıvı yağ
1 çaybardağından az pekmez,
İstenilen miktarda meyve parçaları,
Yulaf ve çavdar ezmesi,
Limon veya portakal kabuğu,
Tarçın
Ceviz
HAZIRLANIŞI : Bütün malzemeleri karıştırıp hamur haline getirin. İstediğiniz gibi şekillendirip 180 derece pişirin.

Saç dökülmeleri ve yıpranmaları için bakım yapılabilcek en ideal dönem yaz dönemi. Sonbaharda saç dökülmeleri çoğaldığından saç bakımı yapmak çok yaralı değildir.Dr Ender Saraç evde saç bakımı yapmak isteyenler için tamamen doğal bir yöntem ile bir saç maskesi tarfi verdi. Yalnız önemli bir hatırlatma yapalım. Bu maske deniz ve güzneş nedeniyle yıpranmış saçlar için de oldukça uygun. Ama Eğer, bunu denize girmeden önde yaparsanız saç  renginizi açacaktır.
GEREKLİ MALZEMELER :
1/2 tatlı kaşığı susam yağı,
1/2 tatlı kaşığı tatlı badem yağı,
1/2 tatlı kaşığı hint yağı
2 ampul E vitamini
2 Ampul bepanthene ampul
HAZIRLANIŞI : Bütün malzemeleri cam veya porselen bir kapta karıştırın. Eğer saçlarınız çok uzun ise ölçüleri iki katına çıkarabilirsiniz.
KULLANIM ŞEKLİ : Elde ettiğinz solüsyonu avuç içiyle saç diplerine masaj yaparak yedirin. Aşırı bastırmamaya özen gösterin. Ilık veya sıcak bir havlu ile sarın 1-2 saat sonra yumuşak bir şampuanla 1 sefer yıkayın. Eğer saçlarınız çok dökülüyor ise haftada 2-3 kez, az dökülüyorsa 1 kez uygulayabilirsiniz.

Bacaklardaki portakal kabuğu görünütüsü, şişman veya zayıf bir çok kadında görülen bir sorun.  Selülit tedavileri olduka pahalı. Kpzmetik kremler daha ucuz olmasına karşın, herkesin bütçesine uymuyor maalesef. Ayurveda Uzmanı Dr Ender Saraç evinizde kolayca ve çok cep yakmadan hazırlayabileceğiniz bir öneride bulunuyor.  Bu aslında bir masaj yağı. Bildiğiniz gibi selilti en güzel yok eden şeylerden bir tanesi de uygun yağlar ile yapılan masaj. Denemekte yarar var.
SELÜLİT YAĞININ YAPILIŞI : 1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kapta karıştırın.Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).
KULLANIM ŞEKLİ : Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın.
Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gidin.
En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın.
Eğer zamanınız varsa bu işlemi sabah ve akşam, yoksa sadece günde bir kez yapabilirsiniz.

Dr Ender Saraçoğlunun erkekler için önerdiği doğal viyagra tarifi; Cinsel performansını artırmak ve yorgunluğun açre bulmak isteyen erkekler için tam bir mucize karışım.

GEREKLİ MALZEMELER:

1 kg kaliteli bal ( Herderde devadır kısaca)

100 gr kişniş (İngilizce adıyla Koriender olarak bilinir. Çok sıcaklarda sıcakların olumsuz etkisini alır ve vucuttaki ateşi düşürür. Gaz için oldukça faydalıdır.

100-150 gr dövülmüş antep fıstığı (Bol miktarda E vitamini içerir. İyi bir protein ve demir kaynağıdır. Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur. Cinsel gücü artırır.)

100 gr ceviz ( Bol miktarda omega 3 ve protein içerir. Cinsel gücü artırır.)

100 gr kırmızı ginseng (Testesteron seviyesini yükseltiğinden kadınların kullanması önerilmez.)

100 gr arı poleni ( İyi bir afrodizyak ve protein kaynağıdır.)

3-4 gr safran ( Çok pahalıdır , ama iyi bir afrodizyaktır. Ağrı kesici

100 gr kaymak (Kolesterolü yükselttiğinden kaloesterol sorunu olanlar tarafından yenmemesi gerekir. )

100 gr ceviz ( Bol miktarda omega 3 içerir. Cinsel aktiviteyi artırıcı bir afrodizyaktır.)

100 gr toz zencefil (Kolesterolü düşürür. Yorgunluk, allerji, cinsel güçsüzlük gibi pek çok derde devadır. Kuranı-ı Kerimde adı geçen tek baharattır.)

İstenilen miktarda tarçın ( Kolesterolün ve kan şekerinin yükselmesini önler, gaz sökrücü özelliği vardır. )

YAPILIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri balın içine iyice yedirerek,( tahta kaşık olması önemlidir) tahta bir kaşık ile karıştırın. Kavanozun etrafını folyo ile güneş görmeyecek şekilde sarın. Kapalı ve serin bir dolapta saklayın. Sabah akşam 1 kaşık yenilecek.

Ülkemizde Özellikle Ayaş ve Beypazarı tarafında yetişen karadut, Kansere karşı koruyucu antioksidanlar açısından çok zengindir. Çacuklara şurup olarak içirilise çok faydaı vardır. Bol C vitamini kaynağıdır. Ağız yaralarında ve aftlarda tedavi edici özelliğe sahiptir. 

ğızda geçmeyen ve tekrarlayan aftlar ve yaralar için Karadutu öneriyor.Kara dutu ağızdaki yaranın üzerien bastırın ve pastil şeklinde emerek yiyin. Çok faydalaı olduğunu göreceksiniz.

Karadutu meyve olarak yiyemiyor iseniz kaynatıp şurup olarak da tüketebilirsiniz.

Dr Ender Saraçtan tere tohumunun faydaları ve kullanım şekilleri hakkında bilgiler ;

*Sabahları aç karnına bir çay kaşığı tere tohumu ve bir tatlı kaşığı bal karışımını yer ve üzerine bir bardak sıcak su içerseniz hızla kilo verdiğinizi görürsünüz. Tere tohumunun metabolizma hızlandırıcı etkisi, bunu sağlar. Tadı acı olduğundan, bal miktarını fazla tutmakta fayda vardır.
*Kuvvet verici, vitamin noksanlıklarına karşı ve iştah açıcı olarak kullanılır.
*Afrodizyak özelliği vardır.
*Hastalıklara karşı direnci arttırır.
*Sigaranın zararlarını azaltır.
*Tere tohumu suyu, saç dökülmesi ve kepeklenmeyi önler.
*Tere otunun yenmesi, balgam söktürür.
*Bir çay kaşığı tere otunu, bir bardak soğuk suyla tüketirseniz, vitiligo'ya iyi gelir.
*Tere tohumları ,yaklaşık susam çekirdeği ebatlarında ama daha koyu parlak kırmızı renktedir. *Tere tohumunu aktif troid rahatsızlığı olanların kullanmasını önermem. Ama troidi yavaş çalışan pek çok kişinin verdiğim önerilere göre bilinçli kullanıldığında daha rahat kilo verdirdiğini gözlemledim.
*Tabii ki tere tohumu tek başına zayıflama için bir mucize değildir, asla öyle algılanmamalıdır. Fakat bazı durumlarda ek bir yardım sağlayabilir. Bazı firmalar tere tohumunun haplarını da piyasaya çıkarmışlar. Ancak fiyatları bana biraz yüksek geldi.
*Tere tohumunun tadı şiddetli buruk acıdır.Çekirdek halinde değil de öğütülmüş olarak almak daha uygundur.
*Tere tohumunu balla karıştırın.Üzerine sıcak su için
*Tere tohumunu , tadı çok buruk olduğundan 1 veya 2 küçük kahve kaşığı iyi,kaliteli bir balla karıştırıp yerek daha uygun olur.Tere tohumunu sabah aç karnına yuttuktan sonra üzerine bir fincan da sıçak su içmek etkisini arttırarak emilimine yardımcı olur.
*Tere tohumu ülkemizde yetişen,pahalı olmayan,doğal bir bitkidir. Tere tohumu kadar olmasa da yeşil,taze tere yapraklarının da kısmen canlandırıcı etkisi olabilir.
Önemli Uyarı: Aktif mide ülseri,kanaması,ve mide rahatsızlığı olanlara tere tohumunun buruk acı tadı daha da rahatsız edici gelebilir.Bu kişilerin tere tohumunu dikkatli kullanmasını öneririm